deepika-padukoneबॉलीवुड के टॉप स्टार्स अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए चाहे ब्राउन ब्रेड खाएं या प्रोटीन शेक पिएं लेकिन इसके बाद भी अंडे खाना वे कभी नहीं भूलते। अंडे में मौजूद न्यूट्रिएंट्स जैसे प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन D और बायोटिन इन सितारों की बॉडी बिल्डिंग के साथ ही ग्लोइंग स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। हम बता रहे हैं 10 ऐसे सितारों के बारे में जिनकी डाइट अंडे के बिना अधूरी है।

1 दीपिका पादुकोण का कहना है कि रोज 2 से 4 अण्डे खाने से स्कीन हाइड्रेट रखती है और चेहरा भी ग्लो भी करता है।
2 दबंग सलमान खान का कहना है कि अण्डे खाने से और बदाम का शेक पीने से हडडीयां मजबुत होती है।
3 बाहुबली के प्रभास रोज अण्डा खते है और प्रोटीन लेते है। जिससे मसल्स व एब्स टोंड रहते है।
4 खिलाड़ी कुमार यानि अक्षय का कहना है कि, अण्डे में कैिल्शयम की मात्रा ज्यादा होती है जिससे उम्र के साथ मसल्स मजबुत रहता है।
5 रणबीर कपूर नाश्ते में अण्डे लेते है जिससे स्कीन और बाल हेल्दी रहते है। इनका कहना है कि इसमें बायोटिन होता है।
6 सोनम कपूर नाश्ते में आमलेट के साथ ब्राउन ब्रेड लेती है। विटामिन्स के वजह से खूबसूरती में निखार होती है।
7 आलिया भटृ का कहना है कि मैं एग के साथ सैडविच खाना पसंद करती हूं।
8 टाइगर श्रॉफ कहते है कि, अण्डे खाने से स्टेमिना बढ़ती है क्योंकि इसमें एमीनो एसीड होते है।
9 रितिक रोशन रोज 4 अण्डे ब्रेड के साथ खाते है। कहते है इसमें विटामिन D पाई जाती है।
10 किम कार्दशियन का कहना है कि इसमें कैलोरी कम होती है, जिससे डिलिवरी के बाद वजन कम करने में मदद करता है।

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